Red chermoula brisling with couscous and roasted vegetables.

ReceptesZiemeļāfrikas iedvesma

Čermulas Brisling sardīnes ar kuskusu

Name: Brisling sardīnes sarkanās čermulas mērcē ar kuskusu un ceptiem dārzeņiem.
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 kārba Diplomats ceptu Brisling sardīņu sarkanās čermulas mērcē 100 g; silts kuskuss; cepti dārzeņi; svaigs koriandrs un pētersīļi; citrons; silta plakanmaize

Sarkanās čermulas garšvielas izceļ zivju garšu, bet kuskuss un cepti dārzeņi maltīti padara sātīgu.

Sagatavošana: 10 min
Gatavošana: 20 min
Sarežģītība: Viegli
Porcijas: 2

Pagatavošana

Gatavojiet rūpīgi, soli pa solim.

01
Pagatavošana
Lieciet silto kuskusu divos šķīvjos. Pievienojiet ceptus dārzeņus un izkārtojiet Brisling sardīnes ar mērci no kārbas. Pabeidziet ar zaļumiem un citronu.
02
Pasniegšana
Pasniedziet ar siltu plakanmaizi, un lieciet visu galdā kopā.

Receptē izmantotais produkts

Produkta informācija.

Diplomats produkts

Ceptas Brisling sardīnes sarkanajā čermulas mērcē 100 g

Šis ir receptē izmantotais produkts. Atveriet produkta lapu, lai apskatītu pilnu sastāvu, uzturvērtību un iepakojuma informāciju.

Skatīt produkta informāciju →

Šī recepte pieder produktu pasaulei

Ziemeļāfrikas iedvesma

Šīs pasaules garšas loģiku veido čermula — zaļumi, ķiploks, siltas garšvielas, skābums un eļļa pareizās proporcijās. Iedvesma nāk no Magribas, bet zivs ir gatavota Engurē.

Iepazīt šīs pasaules receptes →

Saderības

Papildiniet maltīti.

Dzēriens

Piparmētru tēja

Uzturvērtības informācija

Receptē izmantotā produkta dati.

Uzturvērtības dati attiecas uz receptē izmantoto Diplomats produktu, nevis uz visu pagatavoto ēdienu.

Enerģētiskā vērtība900 KJ / 216 KCALuz 100 g

Tauki13.6 Guz 100 g

Piesātinātās taukskābes1.9 Guz 100 g

Olbaltumvielas13.8 Guz 100 g

Sāls0.92 Guz 100 g

Omega-31.9 Guz 100 g

Ogļhidrāti8.9 Guz 100 g

Cukuri8.9 Guz 100 g

Čermulas Brisling sardīnes ar kuskusu

Gatavojiet rūpīgi, soli pa solim.

Pagatavošana

Pasniegšana

Ceptas Brisling sardīnes sarkanajā čermulas mērcē 100 g

Ziemeļāfrikas iedvesma

Piparmētru tēja

Tā pati produktu pasaule

Siļķe sarkanās čermulas mērcē ar kuskusu un zaļumiem.

Pastēte ar sarkano čermulu, siltu plakanmaizi un zaļumiem.

Tā pati kolekcija

Engures šprotes uz rupjmaizes ar dillēm un citronu.

Silta čabata ar sasmalcinātiem tomātiem un sardīnēm Vidusjūras garšvielās.

Siļķe ķiploku mērcē ar grilētiem tomātiem un siltu maizi.