Olbaltumvielas
Kas ir olbaltumvielas, kā tās mēra un ko nozīmē “daudz olbaltumvielu”.
Olbaltumvielas ir ikvienas šūnas sastāvdaļa un nav svarīgas tikai sportistiem.

Salīdziniet produktu datus un atrodiet savai maltītei piemērotu izvēli.
Atrast savu produktuPastāstiet par savu dienu un iecienītajām garšām. Mēs palīdzēsim atrast atbilstošus produktus.
Lai sāktu, zemāk izvēlieties produktus.
Izvēlieties kategoriju un pēc tam līdz četriem produktiem.
Iepriekš sakārtotajā sarakstā izvēlieties vismaz vienu produktu.
Vērtības attēlotas atbilstoši katra apstiprinātā produkta deklarācijai: pārtikas produktiem uz 100 g, dzērieniem uz 100 ml. RI ir ES noteiktā vidējā pieaugušā cilvēka references deva (8,400 kJ / 2,000 kcal). Ja avotā vērtība nav norādīta, tā netiek uzskatīta par nulli.
Uzziniet par zivīs dabiski sastopamajām uzturvielām, to mērīšanu, nozīmi un vietu ikdienas uzturā.
Kas ir olbaltumvielas, kā tās mēra un ko nozīmē “daudz olbaltumvielu”.
Olbaltumvielas ir ikvienas šūnas sastāvdaļa un nav svarīgas tikai sportistiem.
Iepazīstiet taukskābju saimi, kurā ietilpst EPA un DHA.
Šis jēdziens apzīmē vairākas taukskābes, nevis vienu uzturvielas vērtību.
Izprotiet eikozapentaēnskābi bez sarežģītiem saīsinājumiem.
EPA ir viena no omega-3 vērtībām, ko var norādīt pārtikai.
Uzziniet, kas ir dokozaheksaēnskābe un kā to mēra.
EPA un DHA ir saistītas, taču nav savstarpēji aizstājamas vērtības.
Precīzs ievads par B12 vitamīnu uzturā.
Produkta apgalvojumam vajadzīgs pārbaudīts daudzums, nevis pieņēmums.
Uzziniet par D vitamīnu uzturā un tā daudzuma noteikšanu.
Daudzums var atšķirties atkarībā no zivs, receptes un porcijas.
Iepazīstiet šo mikroelementu un uzturvērtības datu pamatojumu.
Arī neliels daudzums jānorāda precīzi.
Uzziniet par jodu uzturā un tā daudzuma nolasīšanu.
Daudzums ir atkarīgs no produkta, receptes un porcijas.
Uzziniet, kā uzturvērtības datos atspoguļo kopējo tauku daudzumu un tauku veidus.
Viena kopējā vērtība neatklāj visu tauku sastāvu.
Izprotiet ogļhidrātu un cukuru rādītājus.
Dati uz 100 g ļauj produktus viegli salīdzināt.
Uzziniet, ko rāda enerģētiskā vērtība un kā to aprēķina.
Vienots aprēķina pamats ļauj vieglāk salīdzināt produktus.
Salīdziniet datus uz 100 g, porciju un visu iepakojumu.
Mērījuma pamats var mainīt skaitļa sākotnējo iespaidu.
Izprotiet pārtikas marķējumā norādītos skaitļus, mērvienības un secību.
Marķējums kļūst noderīgs, ja visas vērtības lasa uz viena pamata.
Skatiet atsevišķas uzturvielas ikdienas uztura kopainā.
Neviens atsevišķs produkts vai uzturviela neraksturo visu uzturu.
Katrā ceļvedī ir skaidri nodalīti Diplomats produktu uzturvērtības dati, publicētās atsauces vērtības un vispārīga informācija par uzturu.
Izmantojiet Produktu ceļvedi, lai salīdzinātu uzturvērtību, formātu un garšu darbīgām pusdienām, maltītēm dabā un ceļā.
Atrast piemērotākoAplūkojiet olbaltumvielu daudzumu produktos līdzās un izvēlieties savai maltītei piemērotāko.
Salīdzināt produktusUzziniet, ko nozīmē omega-3, EPA un DHA, kā tās mēra un kā lasīt norādītās vērtības.
Uzzināt par omega-3Izmantojiet Diplomats produktus praktiskās receptēs ar skaidrām porcijām un vienkāršu pagatavošanu.
Rezultātu veido jūsu izvēles, produkta uzturvērtība, garša un formāts.
Sākt produktu ceļvedi